Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
60,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
992 kcal
|
Fett: 22,07g | Prot: 79,10g | Kolh.: 119,95g.
Frukost: Colun Queso Gouda, Nescafé Tradición, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Castaño Pan Molde Integral. Lunch: Nestlé Jalea, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Vivo 3 Quinoas. Middag: Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Ideal Pan Pita Blanco, Santa Rosa Quesillo Light. Snacks/Annat: Loncoleche Protein Extra Proteina, Vivo Fruta & Veggie Manzana Pera Espinaca. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|