Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
66,7 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
774 kcal
|
Fett: 29,97g | Prot: 60,49g | Kolh.: 75,64g.
Frukost: Fıstık Ezmesi, Çilek, Muz, Yumurta. Middag: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Annat: Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
temir.busraa 's vikthistorik
|