Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
51,4 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
1046 kcal
|
Fett: 23,01g | Prot: 81,14g | Kolh.: 130,28g.
Frukost: Комо Сыр Фамилия 30%. Lunch: Чечевица Вареная, Гуляш из Говядины. Middag: Чечевица Вареная, Гуляш из Говядины. Snacks/Annat: Фанни Йогурт Клубника-Банан. mer...
|
|
1522 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malay452300 's vikthistorik
|