Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
59 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
1981 kcal
|
Fett: 36,30g | Prot: 119,52g | Kolh.: 459,40g.
Frukost: الخيار (مع القشرة), بياض البيض المطبوخ. Lunch: معكرونة معكرونة, صدر الدجاج (المشوي بالفرن،خالي من الدهون،شرائح), خضار كرنب, الخيار (مع القشرة). Middag: White Caslte Crram Waffer Vanilla, خيار خيار, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Snacks/Annat: ديمه بسكوت بالتمر , القهوة. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dook elkamae 's vikthistorik
|