Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
84,1 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
1700 kcal
|
Fett: 87,87g | Prot: 119,23g | Kolh.: 118,44g.
Frukost: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр 50%, Говядина Тушеная, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Лента Авокадо. Lunch: Глобус Рогалик Молочный, Магнит Банан, Куриная Грудка без Кожи Отварная, Вареное Яйцо. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленый Листовой Салат, Кинза, Капуста, Зеленый Лук, Green Ray Кукуруза, Карлов Двор Сыр Лайт 35%. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|