Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
94,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
1595 kcal
|
Fett: 72,13g | Prot: 49,56g | Kolh.: 189,01g.
Frukost: Seeberger Mandeln, Chia-Samen, Lidl Kaki, Edeka Getrocknete Aprikosen, Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Kölln Haferflocken. Lunch: Radieschen, Alnatura Erdnussmus, Aldi Rote Paprika, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Räucherlachs, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Falafel. Middag: Edeka Tannenbaum-Eis, Nudeln (Gekocht), Attila Hildmann Vegane Bolognese. Snacks/Annat: Milbona Schlagsahne, Banane. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|