Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
94,4 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
2036 kcal
|
Fett: 53,01g | Prot: 153,36g | Kolh.: 241,22g.
Frukost: Egg White, Egg (Whole), Russian Maasdam Cheese, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Landmark Колбаса Милано. Lunch: Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки, Russian Cooked Pasta. Snacks/Annat: Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый , Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Persimmon, Carrots, Banana, Apple, Jam Preserves, Минская Марка Творог 2%. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|