Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
46,4 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
1468 kcal
|
Fett: 42,38g | Prot: 61,32g | Kolh.: 212,12g.
Frukost: Горячие Бутерброд. Lunch: Минтай Жареный, Рис Вареный. Middag: Яблоко, Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён. mer...
|
|
1463 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Duscha - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 's vikthistorik
|