Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
1175 kcal
|
Fett: 44,36g | Prot: 65,49g | Kolh.: 126,88g.
Frukost: GIJS Appel Perenstroop, Wasa Volkoren Cracker, Jumbo Zuivelspread Bieslook Light. Lunch: Gekookt Ei, Mosterd, Rucola Sla, Beemster Extra Belegen 48+, AH Bruine Bollen . Middag: Rundvlees of Vlees Jus, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Excellent Ultimate Smokey Burger. Snacks/Annat: AH Blauwe Bessen, Granola, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos, Bolletje Goed Bezig Havermoutrepen. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
esther dekker 's vikthistorik
|