Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
121,0 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 39,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
289 kcal
|
Fett: 10,73g | Prot: 32,03g | Kolh.: 15,23g.
Middag: Baked or Broiled Salmon, Butterball Turkey Breast Roast. Snacks/Annat: Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice. mer...
|
|
3912 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexLee62 's vikthistorik
|