Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
92,9 kg
Tappat hittills: 47,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
1532 kcal
|
Fett: 92,89g | Prot: 76,79g | Kolh.: 99,33g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку, Молодечно Карбонад Крестьянский, Сырный Двор Сыр К Чаю. Lunch: Котлеты из Индейки, Говядина Тушеная, Запеченный Картофель. Middag: Гараж Гороховый Крем-Суп. mer...
|
|
2578 kcal
|
Träning:
Träning - 22 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 48 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LelikBrest 's vikthistorik
|