Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
83,7 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 83,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
3079 kcal
|
Fett: 89,14g | Prot: 205,23g | Kolh.: 358,89g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Eskort Lean Diced Bacon, PnP Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Albany Superior Brown Bread, Egg (Whole) . Lunch: Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Green Peas (Frozen), Olive Oil , Egg. Middag: Focaccia. Snacks/Annat: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Anabolic Muscle Builder. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|