Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
67 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
1158 kcal
|
Fett: 45,34g | Prot: 88,93g | Kolh.: 91,26g.
Frukost: Chikalab Chika Biscuit Peanut, Американо, Zinus Кокосовое Молоко, Домик в деревне Сливки 10%. Lunch: Индейка Отварная, Салат Айсберг, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Mr. Ricco Соус Бургер, Кешью, Сельдерей. Middag: Буженина Куриная, Суп с Фрикадельками из Индейки 13.12, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Snacks/Annat: Диyes Батончик Мюсли Клюква-Малина в Йогурте. mer...
|
|
1287 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|