Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
81,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
2296 kcal
|
Fett: 109,04g | Prot: 81,06g | Kolh.: 253,51g.
Frukost: Отличный Хлеб Хлеб Пшеничный, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Махеевъ Майонез Провансаль, Lorado Ананасы Консервированные , Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сырный Мастер Сыр Российский. Middag: Банан. Snacks/Annat: BE-KIND Злаковый Батончик с Амарантом, Гречкой, Киноа и Малиной, KDV Попкорн Кола , Ehrmann Пудинг Молочный Шоколадный, Мандарины, Ярче Голландская Вафля, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Отличный Хлеб Хлеб Пшеничный. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|