Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
76,2 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
1929 kcal
|
Fett: 75,25g | Prot: 166,62g | Kolh.: 135,61g.
Frukost: Myprotein Layered Protein Bar Birthday Cake, Kartoffeln, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Red Bull Red Bull Sugarfree, Cappuccino. Lunch: Happy Harvest Langkorn Reis, Freshona Bio Passierte Tomaten, Lidl Rinderfaschiertes, Garten Krone Rote Rüben Salat. Middag: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Snacks/Annat: SPAR Riffel Chips, Clever Chips, S-Budget Knusper Snack, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|