Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
75,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
1011 kcal
|
Fett: 52,94g | Prot: 50,23g | Kolh.: 82,41g.
Frukost: Травяной Чай, Первый Вкус Молоко Отборное 3,9%, Сырная Долина Сыр Маасдам, Dabur Чаванпраш, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Чебаркульская Птица Яйцо Категория 1. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Первый Вкус Молоко Отборное 3,9%, Увелка Мука Первый Сорт, Чебаркульская Птица Яйцо Категория 1. mer...
|
|
2568 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 56 minuter, Sittande - 1 timme, Yoga - 33 minuter, Stående - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 11 minuter, Trappmaskin - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89090922094 's vikthistorik
|