Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
90 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
2088 kcal
|
Fett: 78,21g | Prot: 157,58g | Kolh.: 191,87g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%, Банан, Велес Карбонад Боярский, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Банан, Кефир 2,5%, Велес Цыпленок Тушеный "Сибирский", Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Middag: Epica Simple Яблоко Тыква Злаки Лён, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Сахарный Песок, Банан, Булгур (Вареный), Велес Цыпленок Тушеный "Сибирский", Соль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Голден Яблоко, Голден Яблоко. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|