Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
54 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
1382 kcal
|
Fett: 60,10g | Prot: 58,15g | Kolh.: 158,15g.
Frukost: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 藍莓, 西柚, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 香蕉. Lunch: 四季豆, 炒雞蛋（整個）, 炒杏鮑菇, 紅燒排骨, 草仔粿. Middag: 統一 陽光黃金豆漿, 炒青菜, 奇華 迷你蛋黃奶皇月餅, 全脂牛奶, 大成 舒迷雞胸肉, 花椰菜, Bouchard 72%黑巧克力. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|