Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
47,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
992 kcal
|
Fett: 36,32g | Prot: 42,27g | Kolh.: 124,77g.
Frukost: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Lunch: Muffin Inggris Panggang, Jawara Saus Sambal, Perkedel Jagung, Tumis Kangkung, Ayam Rica-Rica. Middag: Salad Buah, V-Soy V-Soy Multi-Grain, Alfamart Buah Naga, Captain Oats Rolled Oats, Kayu Manis. Snacks/Annat: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Alfamart Buah Naga, Greenfields Original Yogurt, Frisian Flag Junio Plain Milk. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amaliasunaryo 's vikthistorik
|