Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
80,8 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1482 kcal
|
Fett: 63,28g | Prot: 96,67g | Kolh.: 125,22g.
Frukost: Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Scrambled egg with vegtables, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Bananas, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco. Lunch: Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wal-Mart 6" Flour Tortillas, Rosarita Refried Beans, Juanita's Foods Pork Chili Verde. Middag: Costco New York Strip Steak, Pictsweet Summer Blend, Del Monte Cut Green Beans. Snacks/Annat: Trader Joe's Wasabi Peas. mer...
|
|
4428 kcal
|
Träning:
Stående - 12 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 6 timmar, Sittande - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|