Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
79,6 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
447 kcal
|
Fett: 14,62g | Prot: 24,80g | Kolh.: 55,54g.
Lunch: Pêssegos, Tang Refresco em Pó, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Snacks/Annat: Café com Leite e Açúcar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cleia_Santos 's vikthistorik
|