Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
103,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1508 kcal
|
Fett: 90,58g | Prot: 122,00g | Kolh.: 50,14g.
Lunch: Namet Kavurma, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Middag: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Budu. Snacks/Annat: Muz, Espresso Kahve, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mer...
|
|
3807 kcal
|
Träning:
Löpband - 50 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|