Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2014
|
75,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 53,34g | Prot: 143,71g | Kolh.: 176,47g.
Frukost: Crystal Farms All Whites 100% Liquid Egg Whites, Oatmeal, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Lunch: Lemon, Asparagus, Sweet Potato, Baked or Broiled Fish. Middag: Quest White Chocolate Raspberry, Quest Peanut Butter & Jelly Protein Bar. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Kellogg's Special K Original Cereal, Quest Peanut Butter Cups, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Cookies & Cream. mer...
|
|
1945 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fatfreeme 's vikthistorik
|