|
The only thing good on Friday was my deficit - everything else was way off.
|
84,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2617 kcal
|
Fett: 109,98g | Prot: 143,47g | Kolh.: 255,75g.
Lunch: Penne Sausage and Spinach, Oroweat 100% Whole Wheat Bread, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Hormel Turkey Pepperoni, Private Selection Mesquite Smoked Turkey Breast, Prego Traditional Spaghetti Sauce. Middag: Bertucci's Tiramisu, Francisco International Sourdough Dinner Roll, Maggiano's Moms Lasagna. Snacks/Annat: General Mills Chex Honey Nut Cereal. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zebdavison 's vikthistorik
|