Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2021
|
83,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2021:
|
1889 kcal
|
Fett: 101,75g | Prot: 118,50g | Kolh.: 157,38g.
Frukost: Прохладное Молоко Молоко Пастеризованное 4.5%, Жареный Картофель, Пять Океанов Сельдь Слабосоленая. Lunch: Filippo Berio Olive Oil, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Свекла Вареная. Middag: ВкусВилл Мясо Краба Первая Фаланга, Уссурийск Молочный Завод Кефир 1% Сельские Мотивы. Snacks/Annat: Абрикосовые Косточки, Красный Октябрь Красный Мак, Победа Конфета Мишки в Лесу, Хлебодар Галеты с Семечками, Льном и Кунжутом. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MILA Lugansk 's vikthistorik
|