Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
49,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1279 kcal
|
Fett: 48,11g | Prot: 75,56g | Kolh.: 136,52g.
Frukost: Сливочный Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Капучино, Мираторг Итальянская Смесь, Рис, Котлеты из Трески. Middag: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Творог 5%, Яблоко. Snacks/Annat: Чупа-Чупс Чупа-Чупс. mer...
|
|
1736 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Cardio - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|