Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
57,4 kg
Tappat hittills: 31,0 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1819 kcal
|
Fett: 67,51g | Prot: 83,46g | Kolh.: 232,13g.
Lunch: Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Great Value Mixed Nuts. Middag: Stouffer's Classics Meatloaf, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Snacks/Annat: Garden Lites Banana Chocolate Chip Muffins , Lay's Honey Barbecue Potato Chips, V8 Splash Tropical Blend, Tropicana Pure Premium 100% Pure & Natural Orange Juice (No Pulp), Snickers Minis Variety, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). mer...
|
|
4386 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar och 30 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sleeping 63/hr - 8 timmar, Sittande - 10 timmar, Fitbit - 0 minuter, Styrketräning - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|