Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
67,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1329 kcal
|
Fett: 51,40g | Prot: 110,99g | Kolh.: 111,63g.
Lunch: Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Aguacate, Torti Regias Tortillas Delgaditas, Carne Asada. Middag: Torti Regias Tortillas Delgaditas, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Cacahuates, Nestlé Crunch Crisp Mini , Ricolino Bubulubu Mini, Advance Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|