|
Another nice increase 👍🏼
|
93,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
3044 kcal
|
Fett: 81,50g | Prot: 220,78g | Kolh.: 359,04g.
Frukost: Egg, Thomas' Original English Muffins. Lunch: Fage Total 2% Greek Yogurt (Container), Jasmine Rice (Cooked), Skinless Chicken Breast. Middag: Francesco Rinaldi Tomato & Basil Hearty Pasta Sauce, Barilla Protein Plus Thin Spaghetti, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Snacks/Annat: Dunkin' Donuts Boston Kreme Donut, Nature's Bakery Blueberry Fig Bar (Package). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thatsubieguy89 's vikthistorik
|