|
4 месяц пути к моей стройности!!! Я молодец)) Медленными и верными путями к здоровому и крепкому организму!!! -2кг. Я 🔥🔥🔥
|
69 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1581 kcal
|
Fett: 72,50g | Prot: 44,32g | Kolh.: 188,41g.
Frukost: Хурма. Lunch: Морковь, Большая Чашка Цикорий, Академия Вкуса Торт Слоёный со Вкусом Мороженого, Говядина Отварная, Хурма. Middag: Fruttis Йогурт Персик 5%, Глобус Гурмэ Язык Ягненка Отварной. Snacks/Annat: Пепси Пепси-Кола. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, вакуум - 4 minuter, Paddle Tennis - 10 minuter, Hopprep - 2 minuter, Stryka - 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|