Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
72,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1165 kcal
|
Fett: 45,19g | Prot: 73,58g | Kolh.: 112,65g.
Frukost: Campo Largo Suco de Uva Integral, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral. Lunch: Angu, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Angu, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Annat: Pink Aveia em Flocos, Cemil Leite Integral, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral, Ovo Frito. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robertalarissaf 's vikthistorik
|