Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1405 kcal
|
Fett: 49,07g | Prot: 45,98g | Kolh.: 199,80g.
Frukost: Pastel, Gado Gado, Semangka, Regal Marie Biscuits. Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Middag: Kerupuk Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Snacks/Annat: Semangka, Red Velvet Cake, Oreo Soft Cake, Silver Queen Fruit & Nut Milk Chocolate , Semangka, Kerupuk Putih, Sup Kacang. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ningsih03 's vikthistorik
|