Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
61,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
690 kcal
|
Fett: 17,15g | Prot: 20,03g | Kolh.: 119,63g.
Frukost: Melon, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Lunch: Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Middag: Cimory Squeeze Yogurt Original, Sunpride Banana. mer...
|
|
1657 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|