Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
65,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1105 kcal
|
Fett: 44,45g | Prot: 49,76g | Kolh.: 127,66g.
Frukost: Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Middag: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Legumes Grelhados. Snacks/Annat: Castanhas de Caju, Abacaxi, Activia Iogurte de Morango Zero, Red Bull Energético, Café com Açúcar, Queijo Minas, Ovo Frito. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|