Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
60,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1033 kcal
|
Fett: 14,11g | Prot: 65,08g | Kolh.: 173,21g.
Frukost: Castaño Pan Molde Integral, Santa Rosa Quesillo Light, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Nescafé Tradición. Lunch: Papa Cocida, Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Ideal Pan Artesano, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Santa Rosa Quesillo Light, Ideal Pan Pita Blanco. Snacks/Annat: Casabe, Durazno, Bocadillo de Guayaba, Plátano. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|