Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
78,5 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
319 kcal
|
Fett: 15,26g | Prot: 12,60g | Kolh.: 33,61g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Шампиньоны Жареные, Жареное Яйцо, Danone Даниссимо Творожный с Хрустящими Шариками, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2280 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Massage - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenLeonova 's vikthistorik
|