Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
58,3 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
798 kcal
|
Fett: 25,79g | Prot: 120,35g | Kolh.: 26,38g.
Frukost: Овсяноблин, Кофе, Перепелиное Яйцо, Сыр Российский. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Middag: Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколадный с Коллагеном, Лактис Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Nulka Изолят Соевого Белка. mer...
|
|
1429 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 32 minuter, Sömn - 6 timmar och 28 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|