|
BF: 16.7% | BM: 41.8%
|
72,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
3865 kcal
|
Fett: 74,26g | Prot: 274,15g | Kolh.: 501,08g.
Frukost: Honey , Myprotein Omega 3, Myprotein Avena Istantanea, Esselunga Uova. Lunch: Barilla Penne Rigate, Scottona Tagliata di Bovino Adulto. Middag: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Calvé Salsa Burger, Scotti Riso Integrale 10', Pollo Italiano Petto di Pollo. Snacks/Annat: Perugina Cacao Amaro, Orogel Scarola, Nesquik Nesquik in Polvere, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Mare Aperto Tonno all'olio di Oliva, Scotti Riso Integrale 10', Zymil Yogurt Bianco Zero Grassi. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vincenzo6794 's vikthistorik
|