Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 37,2 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1830 kcal
|
Fett: 159,73g | Prot: 83,21g | Kolh.: 11,47g.
Lunch: Кето-Щи из Квашеной Капусты с Уткой, Простоквашино Сметана 25%, Солнышко Кубани Сливки 33%. Middag: Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Простоквашино Сметана 25%, Солнышко Кубани Сливки 33%, "ММП "Дымок"" Колбаса "Таёжная" Полукопченая, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Vici Сельдь Слабосоленая, Здоровая Ферма Грудинка Свиная Копчено-Вареная. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|