Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
73,0 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1764 kcal
|
Fett: 79,76g | Prot: 125,31g | Kolh.: 148,28g.
Frukost: Salt , Pure & Simple Coconut Cooking Spray, Coffee, Equate High Performance Protein Shake - Caramel, Egg, Wegmans Old Fashioned Oats, Sugar in the Raw Stevia in the Raw. Lunch: French's Classic Yellow Mustard, Great Value Ultra Thin Pretzel Sticks, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Fisher Pecan Halves, Cheerios, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Wholly Guacamole Classic Guacamole Minis. Middag: Great Value Ultra Thin Pretzel Sticks, Salt, Broccoli, Pork Loin (Tenderloin), Brown Rice, Butter. Snacks/Annat: Godiva Dark Chocolate Gems. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|