Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
63,7 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1523 kcal
|
Fett: 56,09g | Prot: 79,24g | Kolh.: 182,54g.
Frukost: Scotti Rice Cocoa, Crepioca, Sabor Mineiro Queijo Minas Light, Mamão Papaia, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Café, Mel. Lunch: Fumel Cubinhos de Banana com Canela, Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Aurora Filé de Coxas e Sobrecoxas, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Tomates, Arroz Parboilizado Cozido, Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa. Snacks/Annat: Salton Suco de Uva Integral, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Verde Campo Requeijão Cremoso Lacfree, Ovo Mexido, Tapioca, Verde Campo Requeijão Cremoso Lacfree. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|