Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
73,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1640 kcal
|
Fett: 67,08g | Prot: 37,34g | Kolh.: 225,38g.
Frukost: Nacional Papas de Aveia com Canela, Nozes de Nogueira, Gobio Xarope de Agave Biológico, Pingo Doce Frutos Silvestres. Lunch: Bolo de Iogurte, Mercadona Bacalhau com Espinafres e Broa. Middag: Bolo de Iogurte, Rissol, Lidl Pão de Cereais. Snacks/Annat: Granola Caseira, Kiwi, Belvita Bolacha. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
Juliana Ferreir 's vikthistorik
|