jxo 's dagbok, 13 dec 21

jxo 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021

90 kg Tappat hittills: 13 kg. Kvarvarande: 25 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 13 december 2021:

1242 kcal

Fett: 55,76g | Prot: 68,89g | Kolh.: 120,03g. Frukost: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Сыр Тильзитер, Атяшево Колбаса Сырокопченая Праздничная, Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном. Lunch: Чечевичный Суп. Middag: Цветная Капуста. Snacks/Annat: Простой Йогурт. mer...

2618 kcal

Träning: Simning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...

Ökar 7 kg per vecka

Stötta


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

jxo 's vikthistorik

Se komplett historik

jxo 's dagbok, 13 dec 21

Lämna en kommentar

jxo 's vikthistorik