Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2014
|
73,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 33,96g | Prot: 94,92g | Kolh.: 144,41g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Colby Jack Cheese, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Mama Lupe's Low Carb Tortillas. Middag: Toasted Garlic Bread, Betty Crocker Hamburger Helper - Lasagna. Snacks/Annat: Honeymaid Graham Crackers, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Bananas. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|