Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1617 kcal
|
Fett: 108,64g | Prot: 60,10g | Kolh.: 96,87g.
Frukost: Ruetz Frühstückskipferl . Lunch: Spiegelei ohne Fett, Neuburger Neuburger. Middag: Vollmilch, Alpengut Schlagobers, Gorgonzola, INTERSPAR Babyspinat, Barilla Penne Rigate. Snacks/Annat: Natur Aktiv Bio Reiswaffeln. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Arbete (Jobb) - 3 timmar, Vila - 13 timmar och 39 minuter, Sömn - 6 timmar och 11 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Regenfolie 's vikthistorik
|