Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
42,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1234 kcal
|
Fett: 64,92g | Prot: 44,32g | Kolh.: 117,06g.
Frukost: Exquisa Milder Skyr, Happy Harvest Walnüsse, Mandeln, Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett, Happy Harvest Soft Datteln, Happy Harvest Kokosraspeln, Birnen. Middag: Ja Natürlich Bio Hummus Classic, Ölz Eiweißbrot, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Ei. Snacks/Annat: Billa Kokosbusserl, Lambertz Nussecken, Mürbteigkekse, Vanillekipferl, Linzer Augen. mer...
|
|
1398 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Gym - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Shopping - 20 minuter, Duscha - 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 55 minuter, Vila - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|