Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
84,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 31,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1633 kcal
|
Fett: 101,01g | Prot: 95,17g | Kolh.: 81,67g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Maggi Мясные Ёжики с Рисом и Морковью, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Майонез, Белый Хлеб, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо, Сосиски Молочные. Middag: Овощное Рагу с Говядиной. Snacks/Annat: Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_natali_s 's vikthistorik
|