Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2014
|
84,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
884 kcal
|
Fett: 21,44g | Prot: 50,67g | Kolh.: 125,41g.
Frukost: Superbom Melado de Cana, Pão de Trigo Integral, Quatá Ricota Fresca, Café com Leite de Gordura Reduzida. Lunch: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho Verde Cozido. Middag: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Abacaxi, Mangas, Mamão Formosa, Coxa de Frango, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface. Snacks/Annat: Nutry Barra de Fruta Light Ameixa com Banana. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silvia herberts 's vikthistorik
|