Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
92,9 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
2777 kcal
|
Fett: 128,20g | Prot: 193,35g | Kolh.: 214,32g.
Frukost: Valio Smetana, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Paprika (Punainen), Mustikka, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lidl Hummus Classic, Mansikat, Kahvi, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Oliivit (Vihreä), Oliiviöljy, Kaaliraaste, Vesimeloni, Järvikylä Jääsalaatti, Meira Maapähkinä, Gouda- tai Edam-juusto, Borssikeitto. Middag: Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Paprika (Punainen), Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Balsamico, Bertolli Oliiviöljy, Alesto Auringonkukansiemenet, Uunilohi. Snacks/Annat: Uunilohi, Hunajamelonit, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Appelsiinit. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|