Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2021
|
65,6 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2021:
|
1530 kcal
|
Fett: 48,10g | Prot: 91,21g | Kolh.: 191,25g.
Frukost: Жареное Яйцо без Жира, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Булгур (Вареный). Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре, Суп-Пюре из Тыквы. Middag: Тыквенный Кекс, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Annat: Пан Запекан Тыквенные Драники, Тыквенные Семечки. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|